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world yoga day 2022
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प्रतिवर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।
वर्ष 2014 में योग दिवस मनाने की शुरुआत हुई थी।
इस बार 8वां योग दिवस मनाया जाएगा।
21 जून 2022 मंगलवार के दिन योगा डे मनाया जाएगा।
इंटरनेशनल योग डे मानवता के लिए योग' (Yoga for Humanity) थीम के साथ मनाया जाएगा।
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10 Health benefits of Sattu: सत्तू के सेवन से सेहत को मिलेंगे ये 10 फायदे
Sattu Health Benefits: सत्तू को 'भारतीय सुपरफूड' कहना गलत नहीं होगा। खासकर गर्मियों के मौसम में यह शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। चने या जौ से बना यह देसी प्रोटीन पाउडर न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी इसके अनगिनत लाभ हैं।
डॉक्टर बोले: रोज 10 मिनट चलने से कम हो सकती हैं ये बीमारियां
brisk walking benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर हम जिम जाने या भारी कसरत के लिए समय नहीं निकाल पाते। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स का मानना है कि केवल 10 मिनट की तेज सैर या ब्रिस्क वॉकिंग अर्थात् तेज कदमों से चलना/तीव्र गति से टहलना भी आपके शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
गर्मियों में धूप में निकलने से पहले बैग में रखें ये चीजें, लू और सन टेन से होगा बचाव
summer health tips : गर्मी का मौसम आते ही कई तरह की स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक, सनबर्न और टैनिंग इस मौसम में आम हैं। ऐसे में, जब भी आप घर से बाहर निकलें तो अपनी सेहत और त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। कुछ जरूरी चीजें हमेशा अपने साथ रखने से आप इन समस्याओं से काफी हद तक बच सकते हैं। आज हम आपको उन 5 जरूरी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको गर्मी के मौसम में घर से बाहर जाते समय अपने हैंडबैग में जरूर रखना चाहिए:
सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर में होते हैं ये 5 बड़े बदलाव
morning water benefits: हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी है, इसलिए सोकर उठने के बाद शरीर को हाइड्रेट करना कई रोगों की छुट्टी कर सकता है। यह न केवल वजन नियंत्रण में मदद करता है, बल्कि त्वचा की चमक बढ़ाने, ऊर्जा स्तर सुधारने और हृदय स्वास्थ्य बेहतर बनाने जैसे कई फायदों से भी जुड़ा हुआ है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं...
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