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मां, तुम रोशन करती हो अंधेरों को : मदर्स डे पर कविता

मां
-रंजना फतेहपुरकर
 
मां,
देखा है हर सुबह तुम्हें
तुलसी के चौरे पर
मस्तक झुकाए हुए,
मां तुम
रोशन करती हो अंधेरों को
चांद का दीपक
जलाए हुए...
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भरपूर लाभ के लिए रोज करें मंडूकासन; जानिए इसे करने का सही तरीका'मंडूक' का सीधा सा मतलब है मेंढक। जब आप इस योग की अंतिम मुद्रा में होते हैं, तो आपके शरीर का आकार एक बैठे हुए मेंढक जैसा दिखाई देता है, बस इसीलिए इसे मंडूकासन (Frog Pose) कहा जाता है। वैसे तो इसे करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे पॉपुलर और असरदार तरीका नीचे दिया गया है।

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