Health tips hindi: पाइनएबेरी को खाने से क्या होगा?
Benefits of eating pine berry: खाने से रोग होता है और खाने से ही रोग दूर भी हो जाता है। मोटा अनाज को पचने में 12 से 18 घंटे, सब्जी को पचने में 6 से 8 घंटे और फलों को पचने में 4 से 6 घंटे लगते हैं लेकिन जंक फूड और फास्ट फूड को पचने में 24 घंटे लग सकते हैं। इसीलिए फल खाएं।
दुनिया में लाखों तरह के फल पाए जाते हैं लेकिन पाइनएबेरी फल की गिनती दुनिया के कई भारी भरकम फलों में होती है। इसको खाने के फायदे जानकर भी आप हैरान रह जाएंगे। स्ट्राबेरी प्रजाति का यह फल एक सफेद बेरी है। इसमें कई पोषक तरह और विटामिन होते हैं। इसमें Anti-oxidant भी पाए जाते हैं। यह गर्मी में ही उपलब्ध होता है।
1. यह फल हमारे शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, क्योंकि इसमें फाइबर है।
2. इसमें एंटिऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए फायदे मंदिर है।
3. इसमें विटामिन ए की प्रचूर मात्रा होने के कारण यह दातोँ व मसूड़े को सेहतमंद बनाए रखता है।
4. यह कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मददगार है जिसके चलते हार्ट अटैक की संभावना कम होती है।
6. यह कैंसर की रोकथाम में भी लाभदायक है, क्योंकि इसमें पेक्टिन और टैनिक एसिड होता है।
7. इसमें पोटेशियम की मात्रा भी प्रचूर होती है जिसके चलते शरीर में झुनझुनी, सुन्नता आदि नहीं होती है।
8. यह त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में कारगर है।
