इन पत्तियों के पाउडर को दिन में 1 बार पिएं, पेट की सारी चर्बी पिघल कर निकलेगी बाहर
शरीर का वजन कम करने के लिए सुबह-सुबह करें सेवन, मिलेंगे चमत्कारी परिणाम
drumstick powder benefits
वेट लॉस के लिए सबसे पहले हेल्दी लाइफस्टाइल ज़रूरी है। मोटापे की वजह से कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol level) से लेकर हाई ब्लड शुगर लेवल (high blood sugar level) जैसी परेशानियां घेर लेती हैं। इसीलिए, किसी भी बीमारी को कंट्रोल करने से पहले डॉक्टर अपना वजन कम करने की सलाह देते हैं। डायबिटीज हो या पीसीओएस की समस्या, इन्हें कम करने के लिए हेल्दी वेट मेंटेन करना जरूरी है।
शरीर का वजन कम करने के लिए सुबह ऐसी चीजों का सेवन करना लाभकारी है जिनसे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता हो। ऐसी ही एक नेचुरल चीज है मोरिंगा की पत्तियों का पाउडर (Moringa powder)) जो वेट लॉस के लिहाज से मददगार साबित हो सकता है। आइए जाने वेट लॉस के लिए मोरिंगा के सेवन के तरीका (how to consume moringa for weight loss) और इसके अन्य फायदे।
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बेली फैट और ओवरऑल वेट लॉस के लिए मोरिंगा या सहजन की पत्तियों (Sahjan ke patte) का सेवन फायदेमंद माना जाता है। वेट लॉस के लिए मोरिंगा की पत्तियों या उसके पाउडर का सेवन किया जा सकता है।
इस तरह करें ड्रिंक तैयार
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तपेली में एक गिलास पानी उबलने के लिए रखें।
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पानी में उबल आने पर मुट्ठीभर मोरिंगा की पत्तियां या 2 चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाएं।
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6-8 मिनट तक इस मिश्रण को पकने दें फिर, इसे छानकर पीएं।
मोरिंगा के सेवन के फायदे (Health benefits of consuming moringa leave )
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मोरिंगा की पत्तियां और फूल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। यह शरीर को फ्री-रैडिकल डैमेज से सुरक्षा देता है।
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बॉडी में जमा टॉक्सिंस को साफ करने में मदद करता है मोरिंगा। इसका सेवन करने से बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन भी होता है।
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बेली फैट कम करने के लिए मोरिंगा पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है।
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