OCD, यानी Obsessive Compulsive Disorder, एक मानसिक बीमारी है जो व्यक्ति के जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। इस बीमारी में व्यक्ति को बार-बार कुछ खास विचार या भावनाएं आती हैं, जिनसे वह परेशान रहता है। इन विचारों या भावनाओं से बचने के लिए, वह बार-बार कुछ खास क्रियाएं करता है, जिन्हें 'रिचुअल' कहा जाता है।
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जब ये हिस्से ठीक से काम नहीं करते हैं, तो व्यक्ति को बार-बार कुछ खास विचार या भावनाएं आती हैं, जिनसे वह परेशान रहता है। इन विचारों या भावनाओं से बचने के लिए, वह बार-बार कुछ खास क्रियाएं करता है, जिन्हें 'रिचुअल' कहा जाता है।
OCD के लक्षण:
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बार-बार कुछ खास विचार या भावनाएं आना, जिनसे व्यक्ति परेशान रहता है।
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इन विचारों या भावनाओं से बचने के लिए बार-बार कुछ खास क्रियाएं करना, जिन्हें 'रिचुअल' कहा जाता है।
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इन विचारों या भावनाओं से डर लगना या चिंता होना।
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इन विचारों या भावनाओं से बचने के लिए समय बर्बाद करना।
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इन विचारों या भावनाओं के कारण दैनिक जीवन में दिक्कतें आना।
OCD से बचाव:
1. समय पर पहचान : अगर आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को OCD के लक्षण दिखाई देते हैं, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लें।
2. चिकित्सा : OCD का इलाज संभव है। डॉक्टर आपको दवाओं और थेरेपी के माध्यम से मदद कर सकते हैं।
3. थेरेपी : कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) OCD के इलाज में बहुत प्रभावी है।
4. जीवनशैली में बदलाव : तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान, और व्यायाम करें।
5. सकारात्मक सोच : अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें और सकारात्मक सोच रखने की कोशिश करें।
6. समर्थन : अपने परिवार और दोस्तों से समर्थन लें।
OCD एक गंभीर बीमारी है जो व्यक्ति के जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। अगर आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को OCD के लक्षण दिखाई देते हैं, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लें। समय पर इलाज से इस बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है और व्यक्ति का जीवन बेहतर बनाया जा सकता है।
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