इन बीजों को पानी में मिलकर पीने से थायराइड में मिलाती है राहत
जानिए सेवन का सही तरीका और फ़ायदे
Coriander kalonji and fennel seeds tea to manage thyroid
आजकल खराब जीवनशैली, गलत खान-पान और भी कई कारणों के चलते, बीमारियां बढ़ती जा रही हैं। थायराइड भी इन्हीं में से एक है। थायरॉयड की समस्या पुरषो के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा होती है। स्ट्रेस का भी थायराइड ग्लैंड पर बुरा असर होता है।
जब थायराइड ग्लैंड से थायराइड हार्मोन कम या ज्यादा निकलने लगता है, तो इसे थायराइड की समस्या माना जाता है। इसके कई लक्षण होते हैं। इनमें वजन बढ़ना, डाइजेशन खराब होना, थकान और पीरियड्स का अनियमित होना शामिल है। थायराइड के लक्षणों को कम करने के लिए दवाईयों के साथ, सही डाइट, एक्सरसाइज और कुछ घरेलू नु्स्खे कारगर हैं। थायराइड को मैनेज करने के लिए, अगर आप किचन में मौजूद इन 3 बीजों को पानी में मिलाकर सेवन करें, तो काफी हद तक मदद मिल सकती है।
हाइपोथायराइड को मैनेज करने में मदद करेगी यह ड्रिंक
अगर आपको हाइपोथायराइड की समस्या है यानी थायराइड ग्लैंड अंडर एक्टिव है और थायराइड हार्मोन का स्त्राव कम होता है, तो यह ड्रिंक मदद कर सकती है। अगर आपको कमजोरी महसूस होती है, कब्ज रहती है, ठंड ज्यादा लगती है और वजन बढ़ रहा है, तो आप इस चाय को जरूर पिएं। ALSO READ: रात को शरीर में दिखते हैं ये 8 लक्षण तो न करें नजरअंदाज, हो सकता है डायबिटीज का खतरा!
थायराइड को मैनेज करने के लिए कैसे तैयार करें ड्रिंक
सामग्री
पानी- 200 मि.ली.
धनिये के बीज- 1 टीस्पून
कलौंजी के बीज- आधा टीस्पून
अदरक- आधा इंच
सौंफ- 1 टीस्पून
विधि
सभी चीजों को पानी में डालकर आधा रह जाने तक उबालें।
अब इसे छान लें।
इसे दिन में एक बार पिएं।
जानिए इस ड्रिंक के फ़ायदे :
धनिये के बीज शरीर को डिटॉक्स करते हैं, डाइजेशन को सुधारते हैं और फैटी लिवर को कम करने में भी कारगर है।
धनिये के बीज, थायराइड और कोलेस्ट्रोल लेवल को मैनेज करने में भी मदद करते हैं।
धनिये के बीज, थायराइड इंफ्लेमेशन को कम करते हैं।
सौंफ के बीज में कॉपर होता है। यह थायराइड फंक्शन को रेगुलेट करने में मदद करते हैं।
अदरक, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में कारगर है।
कलौंजी के बीज इंफ्लेमेशन को कम करते हैं और थायराइड सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं।
कलौंजी में एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ये बीज, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करते हैं।
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